Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Лиза Койн
- Автор: Дженнифер Грегг, Мэттью Бун, Лиза Койн
- Дата добавления: 29 сентябрь 2024
- Страниц: 30
- Просмотры: 65 Поделиться книгой:
Возрастные ограничения: Внимание (18+) книга может содержать контент только для совершеннолетних
Книга - «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Лиза Койн». Краткое описание:
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.На русском языке публикуется впервые.
Книга заблокирована по требованию правообладателя
Еще книги автора: «Лиза Койн»
