Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии - Дуглас Грэм

ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день второй

ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день третий

ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день четвёртый[93]

ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день пятый

ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день шестой

ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день седьмой

ЗИМНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день первый

ЗИМНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день второй

ЗИМНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день третий

ЗИМНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день четвёртый[94]