Блюда из картошки - Сергей Кашин
Ужин – картофель на пару, политый растительным маслом, порезанные огурцы с солью; сок или компот.
День третий
Завтрак – картофельные оладьи со сметаной и салат из огурцов; чай.
Обед – суп-пюре с грибами. Салат из огурцов, капусты и яйца (заправка – растительное масло).
Ужин – картофель, запеченный в мундире целиком на слое соли; огурец с майонезом.
Эта диета достаточно питает организм, так как она богата клетчаткой. Особенность клетчатки в том, что она способна насыщать организм человека, но при этом вес человека нисколько не увеличивается. Эта диета круговая, повторять ее надо в течение 3 дней.
День первый
Завтрак – яичница с помидорами на постном масле; стакан чая с кусочком черного хлеба.
Обед – картофельный суп с томатной заправкой; салат из помидоров, заправленный растительным маслом; стакан сока или компота.
Ужин – салат из картофеля с яйцом, заправленный майонезом; стакан сока.
День второй
Завтрак – вареный картофель в мундире, вареная фасоль с растительным маслом; стакан чая.
Обед – три очищенные и сваренные картофелины, политые любым растительным маслом; два помидора с солью; стакан чая или сока.
Ужин – салат из помидоров и болгарского перца, заправленный растительным маслом; на ночь стакан сока или компота.
День третий
Завтрак – картофельная запеканка с овощами или сыром; стакан чая.
Обед – картофельный суп-пюре с грибами; стакан пастеризованного молока.
Ужин – салат из помидоров и отварного картофеля, заправленный майонезом; стакан компота.
